Consultório
Ativaamente
Criado em 2022, o Consultório de Psicologia Ativaamente é a realização de um ideal de ofertar um atendimento psicológico de qualidade e fácil acesso, com todo o conforto e amor que você merece.
Visão
Ser referência em atendimento psicológico de qualidade, ofertando terapia presencial ou online em âmbito nacional e internacional.
Missão
Proporcionar um atendimento humanizado, promovendo bem estar aos clientes e focado na transformação de vidas.
Dicas para aproveitar
melhor sua terapia!
Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo suas sessões de psicoterapia:
Antes das sessões
1. Defina objetivos: Identifique o que deseja alcançar com a terapia.
2. Prepare-se: Anote pensamentos, sentimentos e eventos importantes.
3. Seja honesto: Compartilhe informações precisas sobre sua vida.
Durante as sessões
1. Seja aberto: Compartilhe pensamentos e sentimentos sem medo.
2. Ouça atentamente: Preste atenção nas orientações e feedback.
3. Faça perguntas: Clarifique dúvidas e busque esclarecimentos.
4. Participe ativamente: Colabore com exercícios e atividades.
Entre as sessões
1. Pratique técnicas: Aplique estratégias aprendidas.
2. Registre progresso: Anote mudanças e insights.
3. Mantenha contato: Comunique-se com seu psicólogo se necessário.
Dicas adicionais
1. Seja paciente: A terapia é um processo gradual.
2. Respeite limites: Não se force a compartilhar mais do que está pronto.
3. Busque apoio: Compartilhe progresso com amigos e familiares.
4. Cuide de sua saúde: Alimentação saudável, exercícios e sono adequado.
Recursos adicionais
1. Livros de autoajuda
2. Aplicativos de mindfulness (ex.: Headspace, Calm)
3. Grupos de apoio
4. Sites de saúde mental.
Lembre-se: a psicologia é uma jornada pessoal. Seja gentil consigo mesmo.
A terapia é uma excelente ferramenta para melhorar a saúde mental, superar desafios e alcançar objetivos pessoais. Ofertamos terapias presencial e online
Por que Devo Fazer Terapia?
Motivos para fazer terapia:
- Melhorar a saúde mental: Tratar ansiedade, depressão, estresse, traumas e outros problemas emocionais.
- Superar desafios: Lidar com mudanças significativas (divórcio, perda de emprego, doença).
- Desenvolver autoconhecimento: Entender pensamentos, sentimentos e comportamentos.
- Melhorar relacionamentos: Aprender a comunicar-se eficazmente e resolver conflitos.
- Aumentar autoestima: Desenvolver confiança e autoaceitação.
- Gerenciar estresse e ansiedade: Técnicas para lidar com pressão e tensão.
- Tratar traumas: Superar experiências dolorosas e traumáticas.
- Melhorar habilidades sociais: Desenvolver competências para interagir com os outros.
- Encontrar propósito e significado: Descobrir objetivos e valores pessoais.
- Prevenir problemas futuros: Aprender estratégias para evitar crises.
Aumento da autoestima e confiança.
Melhoria nas relações pessoais e profissionais.
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"Somente quando somos capazes de estar sozinhos é que podemos estar com os outros"
D.W. Winnicott
"Quando paramos de buscar a aprovação externa, liberamos nossa energia para aprender, crescer e amar"
Gaor Maté
Tipos de terapia
- Terapia Infantil
- Terapia Individual.
- Terapia Grupal.
- Terapia Familiar.
- Terapia de Casal.
Terapia Presencial
Terapia Online
Benefícios da terapia
- Melhoria na qualidade de vida.
- Redução de sintomas de ansiedade e depressão.
- Aumento da autoestima e confiança.
- Melhoria nas relações pessoais e profissionais.
- Desenvolvimento de habilidades de coping.
- Redução do estresse e ansiedade.
- Maior autoconhecimento e compreensão.
- Melhoria na comunicação eficaz.
Aumento da empatia e compreensão.
Clareza mental
"A vida não é o que aconteveu conosco, mas como reagimos ao que aconteceu."
Alfred Adler
"Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna. Experimente."
B. F. Skinner
Como começar?
- Peça recomendações a amigos, familiares ou médicos.
- Verifique cobertura de seguro saúde.
- Encontre um terapeuta certificado (CRP, CFP).
- Agende uma sessão inicial para conhecer o terapeuta.
- Seja aberto e honesto sobre seus objetivos e sentimentos.
Pratique a auto-reflexão
Busque feedback construtivo
Nossa estrutura
Atenção!
Em caso de crise suicida ligue para: 188 (CVV) ou acessei site: www.cvv.org.br ou procure atendimento em um hospital mais próximo.